 ISBN 90-75311-42-7 geen € 15 maar € 5! Paperback, 156 p.,
|
Afslanken gaat het snelst
als je lekker in je vel zit! Consulente Bea Pols vertelt in haar boek hoe mensen met overgewicht op een plezierige manier kunnen afvallen én - wat nog belangrijker is - daarna op gewicht kunnen blijven. Met dit 156 pagina’s dikke oefenboek kun je nu zelf aan de slag. Alle elementen van afslanken komen uitgebreid aan de orde: de diëten natuurlijk, het nut van sport, werken met een beloningssysteem, positief denken, ontspanning en emoties. Uiteraard bevat het boek ook recepten, dieetvariaties en huiswerkopdrachten.
|